【足裏のトラブル】偏平足ってどうしてそうなるの？？
ふと気づくと、あれ？！足が疲れるな～。足首が痛いな～。などの症状は出ていないですか？
お子様から成人まで多くの老若男女の方が悩んでいる足のお悩み・・・。
今回は足裏の変形の症状「偏平足」について一筆書かせて頂きます。
足裏アーチや単純にアーチという言葉を聞いたことはありませんか？
正常な足裏は正面からも側面から見ても弓型に持ち上がっていることからアーチと言われていると聞きました。
アーチには、実は「内側縦アーチ」、「外側縦アーチ」、「横アーチ」という
3つのアーチが組み合わさって歩行時の衝撃を緩和させているのです。
正直私は（めっちゃアーチあるやん。足裏弓だらけやん！！）って思いました（笑）。
しかし、単純なことでした。
アーチ3兄弟と仲良く付き合うことが出来れば良い！
ただこれだけなのです。では、アーチ三兄弟が崩れると・・・
これが「偏平足」と言われる足裏の変形の症状となるのです。
皆さん思われがちなのは、筋肉の低下が原因でお年寄りの方に多い症状とお思いでしょうが、
小学生でも偏平足になる方も結構多いのです。
もちろん、筋肉の低下も原因の一つですが、誰にでもなり得る症状ということをまずは、認識してください。
偏平足になると正常な歩行が出来なくなったり、疲れやすい等の悪影響を及ぼします。
そして症状が悪化してくると、足首や、足の甲に痛みが走り、
痛みをかばおうとすると足の親指が押されることとなり、外反母趾に・・・。
2 重の足トラブルを抱えてしまうことにも繋がってしまいます。さらに、症状が悪化すると、
足や身体など全身のバランスが悪くなり
肩こり・腰痛・ひざ痛を引き起こすこともあるんです。
肩こり・腰痛・ひざ痛の原因が、まさか偏平足だなんて・・・。
足裏の健康「アーチ三兄弟」は全身のバランスを保つ、とても重要な部分と言えるでしょう。
では、
偏平足を予防するために重要なことは？？？
それは、運動して筋肉を鍛えることです。
運動方法は沢山ありますが、その中でもお勧めの運動を紹介します。
足指つかみ運動：足指でタオルをつかみ、そしてはなす、そしてつかむ、そしてはなす。
グーパー運動です。
簡単に出来ますが、結構地味で・・・。楽しさが無いため、続けることが出来ません。
っという方も多いようで・・・。
そこで、下記の商品をお勧めします。
履いて歩いているだけで、
自然とグーパー運動が出来る画期的なスリッパです。
また、運動でケアするのも大切ではありますが、
フットケアグッツにて予防することも非常に大切です。
